L'accompagnement & prévention en cas de Burn Out - Dépression - Epuisement moral 

Alors ce cycle d’ateliers est fait pour toi ! Nous parlons bien de cycle car un seul atelier n’est pas suffisant pour t’aider sur ce chemin bien difficile (je l’ai vécu) ! Nous nous retrouverons au rythme d’une fois par semaine, six fois au total pour doucement se souvenir de qui nous sommes, de nous reconnecter à nous-même afin de pouvoir entamer sereinement un nouveau chemin de vie.

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Introduction

Bienvenue dans ce cycle de résilience, un voyage transformationnel dédié à ceux et celles qui traversent les épreuves du burnout. Dans notre société moderne, la pression et le rythme effréné de la vie quotidienne peuvent souvent nous amener à nous sentir épuisés, déconnectés et perdus. Ce cycle a été conçu pour t'accompagner dans la redécouverte de ta force/flamme intérieure et de ton potentiel souvent oublié.

Il est temps de prendre soin de toi, de guérir profondément, d’embrasser ta transformation et de faire briller ta lumière intérieure.

La symbolique

Nous aborderons ce cycle sous la symbolique puissante du phénix. Ces ateliers t'inviteront à explorer le processus de renouveau et de guérison. Comme le phénix qui renaît de ses cendres, tu apprendras à te retrouver physiquement, psychiquement et énergétiquement. Tu auras les clefs pour te transformer intérieurement,  embrasser tes blessures et les utiliser comme un tremplin vers une vie plus épanouissante. Ensemble, nous créerons un espace bienveillant où tu pourras partager tes expériences, exprimer tes émotions, et retrouver confiance en toi.

Chaque session sera enrichie d'exercices créatifs, allant du collage à la peinture, en passant par l'écriture, pour te permettre d'extérioriser tes ressentis et d'accéder à ta propre créativité. Ces pratiques artistiques, inspirées par la sagesse du phénix et le "Journal Créatif du Burnout" de Nathalie Hanot, favoriseront ton introspection et t'aideront à bâtir une vision claire de ton avenir, en harmonie avec tes aspirations profondes.

Les sujets abordés

Nous aborderons notamment les thèmes suivants :

• Journée 1 : Des cendres à la renaissance : Comprendre et le Burnout
• Journée 2 : Eveiller son enfant intérieur :  Voyage vers la guérison
• Journée 3 : Corps et âme en harmonie : Trouver son équilibre énergétique
• Journée 4 : Voyage intérieur : Accueillir l'ombre pour faire briller la lumière
• Journée 5 : Rêves et réalités : Décoder les message de l'inconscient
• Journée 6 : Envol vers l'avenir : Equilibre de vie et nouveau départ

A quoi sert le cycle Burn out?

• Tu redécouvres qui tu es, ce qui te donne de l’énergie et te motive à te lever le matin.
• Tu ravives ton étincelle créative intérieure par le dessin, le collage et l´écriture.
• Tu prends du temps juste pour toi, tu te reconnectes à toi et tu reprends des forces.
• Tu essayes de comprendre ce qui t'a mené jusqu'à ce moment fatidique où tout a été chamboulé et là où tu es dans ton processus de rétablissement.
• Tu retrouves ton enfant intérieur et tu te guéris de certaines blessures d’enfance.
• Tu tentes de trouver un équilibre dans ta vie (le boulot ne te définit pas).
• Tu te rends compte qu’un futur où tu es apaisé et serein est possible.

🚨 il n'y a aucun prérequis nécessaire, ces ateliers sont ouverts à tous !

En pratique

Le cycle en groupe

🧑‍🤝‍🧑 Nombre de participants : maximum 6 et minimum 3*

🕰️ Durée du cycle : 6 rendez-vous / 1x par semaine / 5h (pause incluse)

🗺️ Lieu : Auderghem (proximité du métro Demey - parking zone bleue possible)

💰 Investissement pour soi : 350 € (matériel, thé, boissons, collation incluse) - 150 € payable à l'inscription et le solde pour le début du cycle (cash, qr code ou virement)

Statut BIM ? Avec une attestation valable de moins d'un mois avant le début de la formation, bénéficie d'une aide de 35 €.

📅 Les prochaines dates : octobre, novembre et décembre

🚨 il n'y a aucun prérequis nécessaire

🚨 tout le matériel créatif est prévu sur place

🚨A prévoir: un carnet A4 ou A5, feuilles blanches (120g min -  disponible à l'achat sur place pour 4€) et votre lunch!

🚨Le payement en 2x est possible sur demande (le montant total doit être réglé pour le 1er jour)

Le cycle en individuel

🕰️ Durée du cycle : 12 rendez-vous / 1x par semaine si possible / 2h 

🗺️ Lieu : Auderghem (proximité du métro Demey - parking zone bleue possible) ou en visio

💰Prix (matériel, thé, boissons, collation incluse) :

• Accompagnement 12 séances : 1200 € (à réaliser dans les 6 mois - payable en 3 fois)**
• Séance de 2h : 120 € 
• Séance de 1h : 70 €

N'hésite pas à me contacter pour plus d'information.

*un cycle peut être annulé si le nombre de participant minimum n'est pas atteint. 

*possibilité de continuer au delà des 12 séances en fonction de vos besoins 

Inscription :

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